MindfulNest

Broedplaats voor Bewustzijn en Beweging

Mindful Bewegen
Mindful Fun 4Kids
Mindful (Wandel)coaching
Stress- en Burn-out coaching

Energie - Innerlijke rust - Persoonlijke groei - Plezier

Herken JIJ je hierin...

Je hebt stress- of burn-out gerelateerde klachten

Je hoofd is vol
Je piekert veel of je maakt je veel zorgen
Je bent 's avonds te moe om nog iets te doen
Je zit niet lekker in je vel
Je wil iets in je leven veranderen, maar je weet niet hoe

En JIJ wilt...

Meer energie hebben

Meer rust en ruimte in je hoofd

Gemakkelijker spanning loslaten

Weer in beweging zijn

Meer geluk en plezier ervaren

Lekker in je vel zitten

Gezonde ademhaling en betere lichamelijke conditie

MindfulNest

Ontspannen, Onthaasten, Ontmoeten en Opladen

De trainingen en coaching zijn gericht op bewegen, doen en ervaren. Door mindfulness en beweging te combineren, heerlijk in de buitenlucht.


MindfulNest gaat over ontspannen, onthaasten, ontmoeten en weer opladen. In contact komen met jezelf, je lichaam en je intuïtie. Voor meer energie, innerlijke rust, persoonlijke groei en plezier.

Vergroot je bewust-zijn. Leef met aandacht voor jezelf, je omgeving en dat wat voor jou belangrijk is. Neem weer de regie over je gedachten, emoties en gedrag. Net zoals je fysiek kunt trainen, kun je ook je mindset trainen. En hoe mooi is het om deze fysieke en mentale training te combineren. Zodat je tegelijkertijd werkt aan je fysieke, mentale en emotionele vitaliteit, weer vanuit je eigen kracht kunt leven, de beste versie van jezelf kunt zijn en minder stress, meer geluk, energie en plezier ervaart. Als je lekker in je vel zit, is het leven tenslotte een stuk leuker toch?!

Mindful Coaching

Actieve en mindful coaching voor wie aan de slag wil met zichzelf. Omdat je weet dat er NU iets moet veranderen. Bewegen en coaching in de buitenlucht. Persoonlijk en op maat gemaakt, afgestemd op jouw doelen en wensen, wat jij op dit moment nodig hebt. Samen zetten wij jou fysiek en mentaal weer in beweging. Zodat jij weer grip krijgt op jouw vitale leven.

Mindful Bewegen

Bewust bewegen, een combinatie van beweging en ontspanning, met aandacht voor je ademhaling, zintuigen, lijf en omgeving en dat wat voor jou belangrijk is. Het brengt je weer in het hier en nu, bij ontspanning en rust, maakt ruimte in je hoofd en lijf en geeft je nieuwe energie.
Ontspannen, Onthaasten, Ontmoeten en Opladen. 

Mindful @Work

Lees hier wat u als werkgever kunt doen voor de vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van uw werknemers. Het is goed voor het werkplezier, de productiviteit, creativiteit, onderlinge samenwerking en het verlaagt de kosten van verzuim.