Individuele coaching

Samen op pad

Samen op pad

Actieve en mindful coaching voor als je meer de diepte in wil en aan de slag wil met een concrete vraag van jezelf. Bewegen en coaching in de buitenlucht met 100% aandacht voor jou. Op maat gemaakt en volledig afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt. Samen zetten wij jou fysiek en mentaal weer in beweging. Zodat niet jouw gedachten en gevoelens maar jij zelf weer aan het roer komt te staan.

Herken JIJ je hierin...

Je hebt stress- of burn-out gerelateerde klachten

Je wil iets in je leven veranderen, maar je weet niet hoe

Je zit niet lekker in je vel

Je piekert veel  of je maakt je veel zorgen

Je hoofd is vol

Je hebt moeite met keuzes maken, wat wil ik nu eigenlijk

Je hebt vragen waar je maar geen antwoord op kunt vinden

Je bent 's avonds te moe om nog iets te doen

En JIJ wilt...

Meer energie hebben

Ruimte in je hoofd creƫren

Innerlijke rust ervaren

Gemakkelijker en sneller stress en spanning loslaten
Leven vanuit ontspanning
In je eigen kracht staan

Weer in beweging zijn

Persoonlijke groei

Plezier maken en genieten

Lekker in je vel zitten

Beter naar je lichaam luisteren en bepalen wat goed voor je is

Moeiteloos alle ballen in de lucht houden

Gezonde ademhaling en betere lichamelijke conditie

Je sensitiviteit als kracht ervaren

Moeiteloos Jezelf zijn

Als je zelf even vastloopt

Als je zelf even vastloopt breng ik je graag weer in beweging. De omgeving is een bron van inspiratie. De fysieke beweging brengt jou ook mentaal weer in beweging en maakt het makkelijker om los te komen van vaste (denk)patronen. Naast de helende werking van wandelen en de natuur maken we gebruik van mentale coaching (NLP), mindfulness, ademhalingstechnieken, ontspanning, yoga, meditatie en fysieke oefeningen/spel. 

 

Stap voor stap werken wij aan je fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouw je je eigen kracht verder op. Na het coachingstraject beschik je over verschillende tools waar je verder mee aan de slag kunt in je dagelijkse leven. 

Traject - Intake - Nazorg

Coaching vindt plaats door middel van een aantal coachingsgesprekken en/of wandelsessies. De coachingsgesprekken duren circa 60 minuten. De wandelsessies duren circa 1,5 uur en vinden plaats in en om Etten-Leur en (Klein-)Zundert (regio Breda - Roosendaal).* 


Voorafgaand aan het traject hebben we een intakegesprek om te kijken of er een klik is en jouw coachvraag duidelijk te krijgen. Dit gesprek is altijd gratis. Circa 1-2 maanden na het coachingstraject zie ik je graag terug voor een terugkomsessie. 

 * Een andere locatie is bespreekbaar, reiskosten zullen dan in rekening worden gebracht. 

Ben jij toe aan een volgende stap?